الفنانة التشكيلية سارة نصار تكتب عن: العلاج بالفن

مهارة متوارثة وأسلوب من أساليب العلاجات الشعبية المعروفة والمجربة لدي عموم المصريين من كبار السن ،فالطالما اتجمع الأجداد سيدات ورجال في الأنشطة والاحتفالات وكذلك اليوميات لسرد الأحداث التاريخية ولعب الالعاب المسلية ودندنه ما يتذكرونه من الحان الزمن الجميل وإعادة الذكريات والضحك وهكذا.
مثل أيضا علي الممارسات التراثية عمل المخبوزات في المناسبات والسهرات المليئة بالتأمل والتفكر والتدبير اما للأحداث أو التدارس للاخبار والأحداث والمعلومات العلمية أو الدينية أو حتي الاساطير والخرافات الشعبية من باب الدعابة والتسلية وتمضية وقت جيد نوعا ما .

مثل هذه الممارسات الاجتماعية من شأنها تخفيف حدة التوتر والقلق والأفكار السلبية.
واخص بالذكر هنا دراسة بحثية عن "تأثير العلاج بالفن على مستويات التوتر والقلق لدى كبار السن".
المؤلفون: د. حنان أحمد، د. محمد علي
المنشور في: مجلة علم الشيخوخة، المجلد 10، العدد 3، 2023
ملخص النتائج:
* أظهرت الدراسة أن العلاج بالفن فعال في تخفيض حدة التوتر والقلق لدى كبار السن.
* انخفضت مستويات التوتر والقلق لدى المشاركين في العلاج بالفن بشكل ملحوظ بعد 12 جلسة.
* كان العلاج بالفن أكثر فعالية من العلاج النفسي التقليدي في تخفيض حدة التوتر والقلق.
الأسباب العلمية:
* يُعتقد أن العلاج بالفن يُساعد في تخفيض حدة التوتر والقلق لدى كبار السن من خلال:
* التعبير عن المشاعر: يُتيح العلاج بالفن لكبار السن التعبير عن مشاعرهم السلبية بطريقة إبداعية، مثل الرسم أو النحت أو الكتابة.
* التركيز على الحاضر: يُساعد العلاج بالفن كبار السن على التركيز على الحاضر والتخلص من الأفكار السلبية.
* زيادة الوعي الذاتي: يُساعد العلاج بالفن كبار السن على فهم أنفسهم بشكل أفضل والتعامل مع مشاعرهم بشكل أكثر فعالية.
* تعزيز مهارات الاسترخاء: يُساعد العلاج بالفن كبار السن على تعلم تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو التأمل، التي يمكن أن تُساعدهم على تخفيف التوتر والقلق.
* الشعور بالانتماء: يُساعد العلاج بالفن كبار السن على الشعور بالانتماء إلى مجموعة من الأشخاص الذين يمرون بنفس التجارب.
ومن باب التشجيع والنصح أوجه عناية المتابعين من الآباء والأجداد الي أهمية التجمع العائلي وتجمع الاصدقاء والخروج من المنزل بشكل دوري .
وممارسة الأنشطة والمجالات الفنية واليدوية الداعمة للشعور بالانجاز .
.