تعرف على فوائد الافوكادو

من فوائد الافوكادو:-

ان الافوكادو غني بالدهون الصحيه غير المشبعة(الاوميجا ثرى ) وحمض الفوليك

مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن، حيث تُعدُّ حبة الأفوكادو الكاملة مصدراً جيداً لفيتامين هـ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب5، كما يوفر العديد من المعادن المُهمّة منها؛ المغنيسيوم، والبوتاسيوم، والنحاس، والمنغنيز

كمان غنى بالآلياف الغذائيه ومضادات الاكسده

فوائد عصير الافاكادو

1-التقليل من ارتفاع ضغط الدم

2-زياده كثافه العظام

3-تحسين الحاله المزاجيه

4-المحافظه على صحه القلب

5-خفض مستويات الكولسترول

6-التحكم بمستوى السكر فى الدم

7-المساعده على الهضم

6-تقليل الالتهابات فى الجسم

7-حمايه البشره وزياده نضارتها .

وبينعمل عصير كمان..للأفوكادو فوائد علاجية كثيرة :

1) تقوية وتنشيط الذاكرة والنسيان المتكرر.

2) حماية القلب والعروق.

3) الحماية من الاصابة بإرتفاع ضغط الدم والأمراض الناتجة عنه كالذبحة والسكتة الدماغية.

4) رفع مستويات الكوليسترول النافع

المساهمة في استعادة القوة والنشاط.

9) معالجة الاضطرابات الهضمية.

10) ضبط مستويات السكر في الدم.

11) المساعدة على التخفيف من عوارض الشيخوخة المبكرة.

12) تنشيط الكبد، والمساعدة على تصريف الفضلات من الإمعاء.

13) المساهمة في تهدئة الاعصاب، والقضاء على التوتر.

لا تنحصر فوائد الأفوكادو في العلاجات الطبيعية والوقاية من الأمراض، بل تتعداها لتصل إلى الفوائد التجميلية لجمال البشرة والشعر الصحي. ويُعتبر الأفوكادو من العناصر الأساسية في تركيب العديد من مستحضرات التجميل وزيوت الحمام، لانه فاكهة زيتية غنية بالدهون.

وقد أثبتت الدراسات انّ الافوكادو يخفف من التجاعيد، وخاصة تجاعيد حول العينيين. والأهم من ذلك أنّ دهن البشرة بالافوكادو يحمي من الاصابة بسرطان الجلد.