عزيزتي حواء كيف تحافظين على جمالك

دائما ما تحب المرأة ان تظهر بشكل جميل ولائق وجذاب وهذا يتطلب العنايه بجمالها الداخلي والخارجي
وننصح بممارسة الرياضه ثلاث مرات في الأسبوع أو المشي يومياا لمدة نصف ساعة مع استعمال واقي للشمس ناكل اكل صحي ثلاث وجبات يومياا ليساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على صحه جيده ونشرب مياه من لترين لثلاثه يومياا لان الماء يساعد على ترطيب البشره ويجعلها حيويه
ونستخدم زيت اللوز لانه مصدر غني بفيتامين E والماغنيسيوم ومصدر للبروتين والالياف والنحاس والفسفور ويخلو من الملح ويخفض السكر وتتوفر فيه مضادات الاكسده ويحتوي على احماض اوميجا 3 الدهنيه المفيده لشعرك وبشرتك
قشر الموز يحتوي على خصائص مضادة للفطريات ومضاده للبكتيريا
كما أنه غني بالفيتامينات B12
B6 والماغنيسيوم والبوتاسيوم
ويبيض الأسنان لاحتوائه على الفيتامينات A_E_C_B وتعمل مضادات الاكسده الموجوده في قشر الموز على تقليل البقع وحب الشباب.