الحج الصحي من منظور طبيب أنف وأذن وحنجرة

بقلم: د. هاشم أبوخشبة
نائب أول طب وجراحة الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والعنق
يُعد موسم الحج من أعظم المواسم الروحانية التي يجتمع فيها المسلمون من مختلف أنحاء العالم، لكنه في الوقت نفسه يُعتبر تحديًا صحيًا كبيرًا بسبب الازدحام، والإجهاد البدني، وارتفاع درجات الحرارة، وكثرة التنقل بين المشاعر المقدسة. ومن خلال تخصصي كطبيب أنف وأذن وحنجرة، أرى أن الوعي الصحي لا يقل أهمية عن الوعي الديني أثناء أداء المناسك.
أكثر المشكلات التي تواجه الحجاج خلال موسم الحج تكون مرتبطة بالجهاز التنفسي العلوي، مثل التهابات الحلق، والزكام، والتهابات الجيوب الأنفية، والحساسية الأنفية، إضافة إلى مشاكل الأذن الناتجة عن الإجهاد أو العدوى.
ويعود السبب الرئيسي لذلك إلى الاختلاط المباشر بين ملايين الحجاج، مما يزيد من انتقال الفيروسات والبكتيريا عبر الرذاذ التنفسي.
ومن أهم النصائح التي أوجهها للحجاج:
الحرص على ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
غسل اليدين وتعقيمهما باستمرار.
تجنب مشاركة الأدوات الشخصية.
الإكثار من شرب السوائل لتجنب جفاف الحلق والأنف.
استخدام بخاخات الترطيب الملحية للأنف عند الحاجة.
النوم والراحة قدر الإمكان لتقوية المناعة.
مراجعة الطبيب فور ظهور أعراض شديدة مثل ضيق التنفس أو ارتفاع الحرارة المستمر.
كما أن ضربات الشمس والإجهاد الحراري تُعد من أخطر المشاكل الصحية في الحج، خاصة مع المشي الطويل والتعرض المباشر للشمس. وقد تبدأ الأعراض بصداع ودوخة وإرهاق شديد، ثم قد تتطور إلى فقدان الوعي لا قدر الله.
لذلك أنصح دائمًا باستخدام المظلة، والابتعاد عن التعرض المباشر للشمس، وشرب الماء بشكل مستمر حتى دون الشعور بالعطش، وأخذ فترات راحة في الأماكن المظللة والمبردة.
ومن النقاط المهمة كذلك أخذ التطعيمات الموصى بها قبل الحج، وعلى رأسها لقاح الحمى الشوكية والإنفلونزا الموسمية، خاصة لكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة، لما لها من دور كبير في تقليل المضاعفات الصحية.
الحج رحلة إيمانية عظيمة، والاهتمام بالصحة جزء أساسي من القدرة على أداء المناسك براحة وأمان. رسالتي لكل حاج: حافظ على صحتك، فسلامتك تعينك على إتمام عبادتك بكل طمأنينة.
نسأل الله أن يحفظ حجاج بيته الحرام، وأن يتقبل منهم حجهم، ويعيدهم سالمين غانمين.